夏天容易复发痛风!
为什么呢?
因为夏天是喝啤酒、吃海鲜、
吃烧烤的好时光，
邀上三五好友，深夜街边一坐，
嘴是畅快了，第二天脚却遭殃了
... ...
那么，夏天容易引发痛风，
让痛风最爱的人有哪些呢?
无肉不欢
肉类是高嘌呤食物，特别是动物内脏、海鲜类，嘌呤含量较高。
有些人吃火锅，涮过丰富食材的浓汤味美，不想放过，一并下肚。导致尿酸生成过多，又来不及排出去，痛风就闻讯而来。
开怀饮酒
一方面，乙醇能促进腺嘌呤核苷酸转化，使尿酸生成增多;另一方面，乙醇的氧化会使血液中乳酸浓度升高，使血液的酸碱度下降，促使尿酸盐析出晶体。
突然剧烈运动
久坐不运动的人，剧烈运动后，关节疼痛，或许是扭伤了，如果半夜才发作，该去查查是不是痛风在作祟。
胖子
肥胖不是痛风的直接原因，但是肥胖患者通常同时存在高血脂、高尿酸、高血糖，这三者又会互相影响。
工作狂人
过度疲劳会使身体抵抗力下降，一旦累积到一定程度，身体的一些潜在炎症反应就会表现出来，诱发痛风。
为了减少痛风发作，
大家一定要注意下面 5 点。
1、科学饮酒
大家都知道痛风患者不能喝啤酒，那么白酒、红酒呢?
研究表明，白酒等烈性酒有升高血尿酸、引起痛风发作的风险;但少量饮红酒(每天 118 ml)与痛风发作的关系不大。
不过，也有部分研究认为红酒也会对痛风不利。建议痛风病友不要喝啤酒、白酒，红酒也建议不要喝，如果实在嘴馋，可以少喝一点，保证每天 118 ml 以下。
2、忌食海鲜、烧烤
部分海鲜、动物内脏等属于高嘌呤食物，不管在痛风急性期还是缓解期都应尽量避免食用。
烧烤中的肉类大多属于嘌呤含量中等的食物，摄入过多会导致尿酸升高、痛风发作。因此在痛风急性发作期，烧烤是坚决不能吃的，在缓解期可以少吃一点。
3、空调悠着吹
尿酸盐在温度低的环境中更容易析出晶体，沉积在关节周围，引起痛风性关节炎发作。因此，痛风病友在夏季应尽量少吹空调，尤其是夜间。更要注意避免直接对着空调吹。
4、多喝水
夏季天气炎热，出汗增加，会引起血液浓缩，使血尿酸升高，诱发痛风发作。
因此要注意多补充水分，每天饮水 2000 ml 左右。白开水、淡茶水、无糖苏打水等都是很好的选择。
5、运动不能少
夏季，痛风病友仍然可以像往常一样每天进行 30 分钟以上的有氧运动，运动过程中务必记得多喝水，补充身体水分。
