1.需要避免的饮食：首先是含有高嘌呤的动物内脏，而富含果糖或甜味的软饮料、果汁、富含糖分的水果也是新发现的危险因素。
2.西方有许多研究表明樱桃有降低血尿酸，减少痛风发作的作用。酒类当属中啤酒与痛风发作的相关性最强，烈酒也可以增加痛风的发作风险，所以也要避免。
3.需要限制的饮食有红肉(也包括家禽类的肉皮)和含有高嘌呤的海鲜。
4.鼓励摄入的饮食有：低脂或脱脂的奶制品以及蔬菜。
5.豆类和豆制品，以往认为豆类是高嘌呤食物，但新的研究表明豆类尤其是豆制品不但不会引起血尿酸水平升高，反而可降低血尿酸，它们是痛风的保护因素。其机制主要是由于豆类同时具有增 加血尿酸和促进尿酸排泄的作用，且以后者的作用更为显著，而且在豆类加工为豆制品时嘌呤会有一部分流失，所以对豆制品的摄入要鼓励而不是限制。
6.另外咖啡也有降尿酸的作用，但是作用较弱，而喝茶由于增加了水分的摄入，可能会对尿酸的排泄有一定的促进作用。
7.虽然之前有研究表明对非痛风患者维生素C有降尿酸的作用，但之后对于痛风患者的一项研究表明，维生素C并没有明显的降低尿酸的作用。
简单补充一下：
1痛风不需要彻底的戒掉肉食，适当的吃一点没什么问题，但要是少吃红肉(猪肉，牛肉，羊肉等)，可适当多食用些白肉(鱼肉)。
2不要迷信什么东西会导致痛风，导致痛风的是你的饮食习惯。
3荤素搭配很重要，只吃青菜萝卜，你也会复发。
4喝水，学会喝水。
山西晋康类风湿医院郭来旺主任医师发现的一味新药材---旺龙蚂蚁丸的君药棕褐沙林蚁，它盛产于山西省吕梁山脉和太行山中的虫类宝药，常年生存于阴暗潮湿的灌木树丛中，数九寒天都能在户外生存。经研究，其体内具有特殊的能量化合物和蛋白质、微量元素，含有大量草体蚁醛，能加速组织再生能力和细胞活力，促进微循环，加快血流，改善局部血液循环，使类风湿因子转阴和组织修复。同时具有促进免疫球蛋白的形成和淋巴细胞的转化作用，它既是广谱的免疫增强剂，又是安全的免疫抑制剂，能使免疫功能调节到平衡。除有现代的免疫调节作用外，还有中医的补肾健脾、祛风除湿和虫类药本能的搜剔通脉、通络功能。
