山西晋康类风湿医院郭来旺主任为我们详细讲解了骨关节炎的防治和相关知识，现在知道还不算晚哦!
首先，我们平常最常做的几个动作中，如站立，坐凳子，上楼梯，半蹲，这些姿势每一个让膝关节受的力都是不同的，而半蹲就是对膝关节损害最大的一个动作!
那么，骨关节炎患者究竟适合哪些运动呢?
跑步?
广场舞?
爬山?
不不不，错错错
这些统统会对我们的膝盖造成磨损，会让关节炎离你越来越近!
正确的运动方式是
游泳!
因为在水中我们的关节受力较小，对膝关节的压力也最小，大家记好了啊!下面我们就来说说平时怎样保护我们的膝关节。
如何保护膝关节
★ 劳逸结合
避免关节过度负重，避免长时间处于某一体位，如久坐、久站。在日常锻炼时不能盲目地增加慢跑、步行、上下台阶的强度和持续时间，适当选择游泳、骑自行车等项目，减轻膝关节的损耗。
★ 减轻体重
人只有两条腿，全身的重量都施加在髋关节、膝关节上，很难想象一个机器零件能够负重一百多斤每天跑来跑去。这么说来，体重越大，关节承受的压力也就越大。
因此，体重超标的朋友需要减肥，保持正常的体重指数，减少关节负重。
★ 关节保暖
关节面的软骨、滑膜都是相对缺乏血液供应的组织，细胞的代谢全靠附近小血管携带的养分渗透而来。如果暴露在过冷的空气中，局部浅表的血管受冷收缩，将影响软骨细胞的生存，久而久之，将加速关节炎的进程。
因此，温度有变时要注意关节保暖，尽量穿着长裤，不要把膝关节直接暴露在冷空气中。
山西晋康类风湿医院郭来旺主任医师发现的一味新药材---旺龙蚂蚁丸的君药棕褐沙林蚁，它盛产于山西省吕梁山脉和太行山中的虫类宝药，常年生存于阴暗潮湿的灌木树丛中，数九寒天都能在户外生存。经研究，其体内具有特殊的能量化合物和蛋白质、微量元素，含有大量草体蚁醛，能加速组织再生能力和细胞活力，促进微循环，加快血流，改善局部血液循环，使类风湿因子转阴和组织修复。同时具有促进免疫球蛋白的形成和淋巴细胞的转化作用，它既是广谱的免疫增强剂，又是安全的免疫抑制剂，能使免疫功能调节到平衡。除有现代的免疫调节作用外，还有中医的补肾健脾、祛风除湿和虫类药本能的搜剔通脉、通络功能。
