类风湿关节炎的康复，可以归纳出一个“三三三一原则”。
三分治疗
对于类风湿患者的康复来说，科学规范、理性的治疗是基础。虽然有理由说人体的自我修复能力，在保持机体健康方面，发挥着重要的作用;也有理由相信，在康复中，它依然可以起到作用。但是，人体之所以生病，是因为这样的自我修复能力，已经失去了原有的能力，靠它不能够恢复健康了。身体生了病，启动了一个客观发展的病理过程，需要借助医学的手段，来阻遏那个过程，这就是治疗。对于类风湿关节炎的康复，首要的就是用治疗的手段，尽快控制疾病的发展，阻止它带给身体的损伤和痛苦，恢复身体的正常功能。类风湿关节炎的规范治疗，十几年来发展进步非常快，已经让大部分患者的类风湿关节炎能够成为可以治疗、可以控制、可以康复的慢性疾病，脱掉了什么“不死的癌症”、“无药可治”、“疑难病症”等诸多帽子，我们实在不用空担压力。在今天，慢性病的自我管理，已经成为一项具有治疗功能的能力，科学规范的疾病管理，有助于患者个性化使用药物、安全监测药物副作用、改进医患沟通、提高患者的康复能力。因此，对于目前医学定义的“终身性疾病”，做好疾病的自我管理，是治疗的需要。虽然治疗的作用如此的大，但是，在类风湿关节炎的康复中，它只能够说占三分。
三分营养
营养问题是类风湿康复中的重要因素。食物提供的营养物质，是我们的人体和生命赖以维系的物质基础，“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，我们不生病的时候，尚且依赖营养健全，更何况人体在疾病存在的情况下，恢复健康呢?现在对于营养学、代谢机制等研究的深入，可以寻觅到营养与疾病、康复之间更深入的联系，发现营养代谢与疾病之间存在着“整体观”，这在内分泌、营养代谢类疾病方面表现德更加突出。类风湿关节炎虽然在营养学与疾病关系方面的研究还不是那么明确，但是就从身体各系统的生理功能的角度讲，保证膳食营养的均衡，从而保证人体所需物质基础，也是康复的基础。在类风湿关节炎的康复中，有些食物会引起某些患者疾病的复发或者加重，是因人而异的，不具有统计意义。但是对于个体就是重要的，避免使用可能加重病情的药物。也需要留心，自己是否也食物“禁忌”，这个“禁忌”不是通常所谓的“需要忌口”，而是真的可以引起疾病加重。在我们服用的药物中，肝肾功能是常见的可能出现副作用的方面，往往过于惧怕担心副作用，然而却不知道，不合理的饮食习惯，其实对于肝肾功能，也存在影响。过高的蛋白质饮食，就是不科学的，高盐、高油脂、高糖，诸如此类不仅仅会引起营养代谢方面的疾病，也会加重肝肾、胰岛等等脏器的负担。在日常的生活中，建立一种均衡营养，健康饮食的习惯，是我们终身受益的。良好饮食习惯的培养，很多时候，只是手勤一点儿，不要图省事而对付吃饭;脑勤一点儿，关注一些健康饮食、营养方面知识;嘴少馋一点儿，不要只图美味、更不要挑食。
三分锻炼
生命在于运动，康复亦在于锻炼。对于类风湿患者来说，锻炼可以加快身体的康复，保持关节的功能，预防肌肉萎缩等现象的出现。类风湿关节炎的锻炼，包括功能康复性锻炼和身体素质锻炼。功能康复性锻炼，有的需要在康复医师的指导下进行，有的则是患者日常生活中的习惯性锻炼，比如关节功能的保持，需要一种自觉和持之以恒的态度。有时候，在治疗中，因为患者少做功能锻炼，导致有的关节功能不知不觉地失去了，这是很让人惋惜的。 类风湿患者常常抱怨，是药物的副作用让自己的抵抗力降低了，容易感冒;往往不知道身体素质的降低，其实还与自己的活动量降低有关系。类风湿患者往往不愿意锻炼身体，因为 关节的痛苦，不愿意多运动。殊不知，懒于运动，会降低心肺等重要脏器的功能，会降低能
